自重が必要

本日のメニュー：

Eペース12Km　56:31　平均ペース 4:38/Km

平均ペース4:50～4:55/Kmくらいと思って走り出したので、最初の1Kmまでは良かった。のだけど、その後は調子に乗ってペースアップしちゃって、落とすこともできずにそのまま押し切る格好になってしまった。

来週に迫った神戸マラソンに向け、もうテーパリングに入った状況であり、4:30/Km切るようなラップがあるのはやり過ぎ。なので、明日のEペース走20Kmはここまで上がらないようにしたい。いや、する。