本日のメニュー：Jog 4Km 6:02/Km 神戸マラソンを終えて3日目だけど、まだ太もも外側の筋肉痛とアキレス腱辺りの疲労が残っている。ただ、心配していた膝の痛みは出てこなかった（とはいえ、微妙に怪しい状態は変わらず）。ので、今日はペースも距離も落とし…