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走る俺、走れ馬

市民ランナー&ラフィアン一口馬主の日記なり

自重が必要

本日のメニュー:

Eペース12Km 56:31 平均ペース 4:38/Km

 

平均ペース4:50~4:55/Kmくらいと思って走り出したので、最初の1Kmまでは良かった。のだけど、その後は調子に乗ってペースアップしちゃって、落とすこともできずにそのまま押し切る格好になってしまった。

 

来週に迫った神戸マラソンに向け、もうテーパリングに入った状況であり、4:30/Km切るようなラップがあるのはやり過ぎ。なので、明日のEペース走20Kmはここまで上がらないようにしたい。いや、する。

 

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